每周3天的晨跑5公理，已3年有余；每周一次的10公理拉练跑正整2月；4月的时候，计划10公理跑半年后，尝试一次半马。
赶巧地是，小城的跑圈在今天有一个半马活动。凌晨4点就醒了，犹犹豫豫，直到5点半，踩着跑友出发的步伐，忐忑迟疑的跟跑了。结果就是6分半的配速完成了24公理。脚脖、膝盖均有些许损伤酸痛。
好好休息休息！
提前完成年末的目标。
今天，惊艳地仪式感是给自己退休伊始的最好礼物！
原创文章，作者：叶枫，如若转载，请注明出处：https://www.livip.net/111453.html
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