世间的事，看惯了，都是浮云。我快乐，不是因为世界处处和平，只是因为我不想活在痛苦中。少生气，给自己加岁月；不要生气，留点余地给别人。无论世界多么混乱，我的心是和平的，我的生活是快乐的。
健康就是幸福，这是人们经常使用的一个短语。但是，要拥有健康和幸福，首先要知道“和谐”二字。“和为贵”，这是中国人的智慧。健康是生活的常态，人的幸福十之八九取决于健康的身心。从某种意义上说，身心健康的秘诀也在于“和”字。
自然之和，以平常心，顺其自然。生活往往是不完美的。人要做的就是改变自己的眼光。很多时候我们无法改变生活的现实，但我们可以改变对待生活的态度。
如果一个人在纷繁复杂的差异中换一种心情或者换一个角度去观察，就能从一面看到另一面，那些从未被欣赏过的美好就会不期而至。抛弃完美主义的希望和愿景，我们可能会发现，生活其实是“完美”的，有很多值得深思的东西。
有人喜欢种花种菜，有人喜欢字画，有人读书写字，有人沉迷茶艺棋艺，有人沉迷雕刻古玩，有人热衷钓鱼。鱼上没钓到饵也没关系，还能钓到一天的好心情。
还有人喜欢放风筝，抬头，线那头的风筝带着一个愿望飞了起来。高高的天空给风筝留下了英姿，同时也释放了美好的梦想和心情.
与人和谐，慷慨，包容，快乐。《103010》的作者威尔鲍文说：世界上只有三样东西：我的东西，他的东西，上帝的东西。
抱怨自己的人，要努力学会接纳自己；抱怨别人的人，要努力把抱怨变成请求；抱怨上帝的人，请试着为你的愿望祈祷。
会有意想不到的变化：缓解痛苦，稳定情绪，多思考。如果你不抱怨，你会变得冷静乐观。音乐具有感染力。如果你与他人和上帝一起快乐，你自己也会快乐。
身心和谐，生活才有保障，生活才有味道。生命在于运动，运动可以改善神经系统、内分泌系统、免疫系统和人体各器官的代谢功能，使人精力充沛，热情高涨。
世界上有你，我，他。“和”是一种境界，是一种精神。我们应该不断加深对“和谐”的理解，用它的智慧使之健康。
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