生活不会总是得心应手，总会有一些意想不到的意外影响我们的心情。
但是不管你有什么样的情绪，不要只是压抑。只有用正确的方式释放它们，你才能获得解脱。
正如苏轼所说，“人如有信的邱虹，事如无痕的春梦。”
当你处于情感困境的时候，不妨看看下面这些文字，也许会让你眼前一亮。
1 当你烦恼的时候，看一看沿途的风景
烦恼的时候，不如喝一杯绿茶，听一场雨，赏一窗花，看一轮浪漫的月亮；万千风景，总有一个地方能触动你的心弦。
正如作家张术平所说：
在岁月的长河中，人只有学会适时调整自己，随时改变认知，瞬间改变角度，才能在各种心情中看到千变万化的风景。
心变了，态度就变了；如果你的态度改变了，你的习惯也会改变；习惯变了，性格变了；如果你改变了你的性格，你的生活就会改变。
学会欣赏风景，这样才对得起生活，对得起自己。
2 当你痛苦的时候，就去和朋友说说话
在电视剧《康熙王朝》中，康熙总是喜欢和荣飞谈论国事和家事。他最常说的话是：“我想和你谈谈。”
谈完之后，我的心情得到了缓解，内心的痛苦也减轻了很多。
人生就是一个一步步磨炼成长的时期。当你痛苦的时候，不妨告诉你的朋友你在担心什么。
茫茫人海中有一个人，可以承受你的一部分痛苦，然后就会有一个地方疏通最大的痛苦。
告诉我们的朋友我们内心的痛苦会让我们再次感受到生活的美好。
人要有清净的生活，活出洒脱的自己。心解脱了，痛苦也就解脱了。
3 当你情绪低落的时候，不妨运动一下
运动释放出大量的多巴胺，可以让我们感到快乐。
运动可以改善不良情绪，让人心情愉悦，有效预防和治疗情绪紧张等影响。
当你感到沮丧的时候，不要让它过去。不管是出去散步，还是到处跑，尽可能让自己动起来。
医学之父希波克拉底曾说过：阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。
运动是坏心情的调节器，是包治百病的良药。
4 当你生气的时候，试着深呼吸，再默数10个数
百病皆源于气。
很多疾病都与愤怒密切相关，可见愤怒对我们的健康危害极大。
当你想发脾气的时候，深呼吸，然后用心数10。
可以深呼吸发泄一下闷气，默默数10个数可以缓解心情。
正如一位作家所说：
生气之前先思考，在争论中退让，冷静下来，学会不生气，学会放松。
当我们有效的控制了自己的愤怒，自然就能活得开心，活得快乐。
5 当你疲惫的时候，就去睡一觉吧
做饭，做家务，辅导孩子做作业……即使是金刚也不能忍受身心疲惫。
当生活的负担让你喘不过气来的时候，好好睡一觉。
三毛曾经说过：
今天的事情，都是尽心，尽意，尽全力做出来的。不管你的成绩如何，你都应该去睡觉，开开心心的睡觉。
睡眠，对我们来说，是夜与日的分水岭。每个人都想好好睡一觉，感受第二天的微风和阳光。
睡觉不仅能治愈我们身体上的疲惫，还能让我们的大脑得到休息。
尽量让自己的心态平静下来，好好睡一觉，褪去一天的疲惫，为新的一天注入希望。
当我们再次醒来，我们有足够的精力去接受生活带来的考验。
6 当你艰难的时候，就去医院走一走
在这个广阔的世界里，每个人都经历过不堪回首的过去，每个人都受过生活的打击，然后默默起身，继续前行。
当你觉得生活太难坚持的时候，去医院看看吧。
当你看到别人因为身体原因无法治愈的时候，你才意识到自己有一个强壮的身体是多么幸运。
当你看到别人对昂贵的医疗费用望而却步的时候，你才意识到，一日三餐，一顿宵夜，是多么幸福的事。
不管生活有多艰难，至少我们有信心活下去。
人生一步一个脚印，每个地方都有自己独特的风景。不要让困难阻止我们看风景。
生活中大大小小的事情都会给我们不同的情绪，但是经历了千帆，你会发现当时的心情不足以影响我们以后的生活。
在生活中，不仅要活出一个自发豁达的自己，更要有一个开放自然的心态。
让我们看看，希望你在经历了生活和岁月的磨难后，心中依然有一个美好的未来和憧憬。
作者：尹，来自微信官方账号：诗天下(ID: shicitiandi)，图片来自互联网，转载请联系作者。
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