一个冷静的人，感受到的大多是平和的眼神；一个自卑的人，感受到的大多是歧视的目光；一个善良的人感受到的大多是友善的目光；一个叛逆的人的感情大多是批判性的.美国研究人员做过一个有趣的心理学实验，叫做“创伤实验”。
别人是以你看待自己的方式看待你
他们向参与实验的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对有身体缺陷的陌生人，尤其是面部有疤痕的陌生人的反应。每个志愿者被安排在一个没有镜子的小房间里，好莱坞的一个专业美妆师在他的左脸做了一个血淋淋的触目惊心的疤痕。志愿者被允许用小镜子看化妆效果后，镜子被拿走了。
关键是最后一步。美容师说要在疤痕表面再涂一层粉，防止不小心擦掉。其实美容师偷偷用纸巾擦掉了化妆的痕迹。对此一无所知的志愿者被送到医院的候诊室，他们的任务是观察人们对自己面部疤痕的反应。
到了规定的时间，回来的志愿者们不约而同地描述着同样的感受：人们对他们比以前更加粗鲁和不友好，总是盯着他们的脸看！其实他们的脸和平时一样，没什么不同；他们之所以得出那个结论，似乎是错误的自我认知影响了他们的判断。这真是一个发人深省的实验。
原来一个人在外界能感受到自己有什么样的眼光，就像在自己心里看到自己一样。同时，这个实验也从一个侧面验证了西方的一句格言：“别人看你的方式就是你看自己的方式。”不是吗？一个冷静的人，感受到的大多是平和的眼神；一个自卑的人，感受到的大多是歧视的目光；一个善良的人感受到的大多是友善的目光；一个叛逆的人，他感受到的是批判的目光.
可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外在视野。这样，如果一个人长期抱怨自己的冷漠、不公、缺少阳光，那就说明真正出问题的是自己的内心世界，是自己对自我认知的偏差。这个时候，需要改变的是你自己的内心；一旦内心世界好转，外部情况必然好转。
毕竟在这个世界上，只有你自己才能决定别人怎么看你。台湾省精神作家张德芬曾说：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”你内心有什么样的世界，你就会有什么样的世界。我们常常花大力气去了解别人，却很少花精力去了解自己。
一般我们无法直接看到自己，只能通过镜子和照片。同样，我们一般也是通过别人的眼光来认识自己。每个人对你的看法都不一样。100个人眼里有100个你，1000个人眼里有1000个你。在不同的人眼里，你是不同的，善良的，聪明的，可恶的，愚蠢的，忠诚的，虚伪的，奸诈的，不一而足。
你到底是什么样的人？你到底在哪里？“伤疤实验”清楚地告诉了我们答案：在里面，一个不安分的人即使在安静的地方也是狂躁的，一个安静的人即使在闹市深处，他的世界依然是干净的。无论是追求幸福、和平和安全.在你的内心寻找，那里有无穷无尽的资源和能量。亲爱的，外面没有别人，只有你。
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