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文∣ 果牛先生
最近天气太冷，都不敢出去运动。于是，在公司闲暇之余，打开了《道德经》。与以往不同，因为天气的原因，我更想看些养生的句子。于是就有了下面的心得，写给我的家人、同事、朋友们：
载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄鉴，能无疵乎？-出自《道德经》
这几句的原文大家可以自行脑补，让牛哥最大的感触是：如何在现代快节奏的生活里，保持内心柔顺安宁，培养出这样的心性。把心灵界面上的污垢清除得干干净净，不留下一丝一毫的私心杂念，放下桎梏，让自己最终事业有成、通达四方。
这恐怕是当今社会，尤其是职场人士的终极梦想。谁不想活得洒脱、身心愉悦呢；谁不想活得与世无争，不受世俗浸染呢？
可是，谁又能够做到身心合一呢？
咱们现在的现实生活就是一个字“快”，快节奏的生活，每个人或多或少都有些浮躁，有些焦虑，疲于应付，对不对？
我经常会发现这样的情景：
- 走在十字路口，有些行人，或者是骑自行车的人，他们都在干什么？戴着耳机，好像周围的人跟他完全没有关系。拿着手机，也不注意是红灯还是绿灯，面无表情、一脸茫然地往前走
- 过去和同事们一起去吃个饭，大家在一起谈心，好开心。现在在一起吃饭，啪啪啪地各顾各的发朋友圈
- 过去下了班，你可以出去室外玩一玩。现在下了班，很多时候我自己都没事做，刷刷小视频，刷刷刷，一不小心到半夜了，该睡觉了
- 家人聚会的时候，本该是休息的最好时候，心里却还想着工作，一些乱七八糟的事情，各种复杂的人际关系等等，一直占用着大脑，玩也玩不好了
科技在进步、效率在提升，可我发现，身边的人反而是越来越“忙”
不信你看看，不管是成功人士还是不成功的人士，常说的都是一个字“忙”。忙得不知道会是什么结果，也不思考下为什么总是忙。
回头你一看，他真的很“忙”。你去他办公室，很多时候就在刷刷刷地玩手机、打游戏。或者是这样，与客户一下午谈的不亦乐乎，却没什么效果；做事情不先列个章程，想到哪做到哪。
现在的人是越来越忙，而且我发现：现在的人走神比过去多得多，比如我家夫人，这边正开着火做饭，那边突然间拿起手机，去回复一个信息。结果油锅开了，她自己却浑不知，我还得扑灭大火。
为什么现代人就专注不了，到底什么原因
这些情况的产生，或多或少会带来很多的社会问题，比如：当今社会为什么精神疾病那么多，其实我想来想去，主要原因还是因为这个社会发展太快。而外界快速带来的这种无尽的欲望，对于我们的身心灵刺激又太高。我们自己想要得到的，和我们自己的实力，和我们的努力程度又不成正比。
这种落差导致我们很难像过去那样，通过努力，通过静下心来去认真做点事情，社会的节奏快到让我们已经失去了自我，各个都只想走捷径，不懂得厚积薄发。
大家发现没有？
我们每个人似乎都得了一个病，叫强迫症，我们不管在什么情况下，就是不肯让我们的身体和大脑有机会能够静下来、闲下来。
大家问问自己：
- 我们多久没有去亲近大自然了？
- 有多久没有独自地躲在一个角落里，静静地品一杯茶、一杯咖啡、听一听音乐，放松下自己
- 有多久没有朋友之间纯粹的，就是为了聚会，联络一下感情。好久不见，我想你了，吃顿饭
- 有多久没有陪家人去散散步、游玩，欣赏些田间花草，溪水蝉鸣，听听鸟叫声
为什么，我们就是无法让自己停下来？大家想过没有？
我喜欢看一些哲学美文，其中有一段这样说；
让身体停下来，等一等落后的灵魂。
我当时没感觉，今天读了《道德经》以后，我发现真的是这样，有了一点感觉。
我们现代人有太多的欲望，太多的杂念，我们的灵魂和肉体完全是分家的。物欲横流，现在的人很少去注重什么精神上的，具有品质的内在生活。
比如说，我现在的爱好：古琴，茶道。古琴是什么？上古玄音，带给我们心灵上的享受。有多少人能静下来几分钟，听我弹古琴；有多少人能静下来，到我这喝杯茶，去过一种精神上有品质的生活。
实际上，当这种生活方式一旦形成，养成习惯以后，恰恰是能帮助我们经营事业、家庭、婚姻、人际关系。我们只需要稍微静下心来，好好沉淀这点东西。
我们现代人不能说完全的纸醉金迷、物欲横流。没办法，压力太大了。渐渐地让现代人越来越脱离了灵魂的需求，过上一种真正属于自己的灵魂生活、做自己想做的事情、结交自己想接触的人、读自己喜欢读的书。
我们究竟该怎么解决，是不是没有办法了呢？
1、载营魄抱一，能无离乎？
最好的方法就是让自己先静下来，每天让自己。最起码有半个小时的时间，放空自己，什么都不想。
2、专气致柔，能如婴儿乎？
我不知道大家喜欢打坐吗，又简单、又实用。我现在非常喜欢在公司办公室打坐，每天中午打坐，每天晚上打坐，真的非常好。
从那一刻开始，我就会把很多的杂念忘掉。无论外面有多少事情，都不会影响我这个半小时，反而我工作效率大大提升，这真的是一种好办法，半个小时足矣，你们试试看，效果非常好。你的心、你的灵魂就回来了。
3、涤除玄鉴，能无疵乎？
很多事情我们没必要非得征求个好的结果，偶尔，差不多就行了，对吧？
比如说：朋友关系，同事关系、夫妻关系，非要争个对错吗？不需要，有时候我们刻意地去维护人际关系，真的需要这样吗？没必要，顺其自然未尝不是一种智慧。把自己变强大才是一切的基础，毕竟强扭的瓜不甜。不要太在乎这些瑕疵，不要过度的强求。
结束语
实际上，经过上面的改变，慢慢的我们会发现，自己身心都很舒服。最后，送大家一句话。放下执着，活在当下，你们的心还在吗？
所有人最后的终点都是一样的，我们那么执着干什么？所以，不管酸甜苦辣，不想那么多，生活需要细细的品味。
修身齐家治国平天下-《礼记·大学》
所以，今天反而通过读老子的《道德经》体悟到这种人生的境界。修身啊，修的就是一个身心合一，让自己的身、让自己的心走在同一个轨道上，别让自己的心，累得太久。
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原创文章，作者：叶枫，如若转载，请注明出处：https://www.livip.net/94607.html
